Hatha Yoga is de meest klassieke vorm van yoga, waarbij je door middel van lichamelijke oefeningen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en ontspanning werkt aan een gezond en sterk lichaam en een rustige geest.

In deze les leer je de basis van yoga. We werken aan kracht, flexibiliteit en balans, terwijl we verbinding maken tussen lichaam en geest. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fitnessniveau.