HIIT staat voor High Intensity Interval Training – een trainingsmethode waarbij je korte, intensieve oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Deze methode is wetenschappelijk bewezen als één van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, conditie op te bouwen en je metabolisme een boost te geven.

In 30-45 minuten krijg je een complete full-body workout die je nog uren daarna calorieën laat verbranden. Door de variatie in oefeningen blijft de les uitdagend en interessant, en je ziet snel resultaat!